14 Manfaat Buah

14 Manfaat Buah 

Banyak diantara kita yang mungkin tidak tahu manfaat buah. Ternyata sangat banyak sekali manfaat buah bagi kesehatan. Apabila kita rajin mengkonsumsi buah-buahan alami setiap hari, maka kita akan mendapatkan manfaat buah tersebut bagi kesehatan kita. Manfaat buah alami lebih baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral kita daripada kita mengkonsumsi obat-obatan

Berikut ini manfaat buah yang sering kita makan sehari-hari :

1. BUAH TOMAT (TOMATO)
Manfaat tomat yaitu :
- tomat mengandung vitamin A, B1 dan C.
- tomat dapat membantu membersihkan hati hati dan darah kita.
- tomat dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. gusi berdarah.
b. rabun senja / kotok ayam.
c. penggumpalan darah.
d. usus buntu.
e. kanker prostat dan kanker payudara.

2. BUAH PEPAYA (PAPAYA)
Manfaat buah pepaya yaitu :
- pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A.
- pepaya dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan.
- pepaya dapat membuat lancar saluran pencernaan makanan.
- pepaya dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. menyembuhkan luka.
b. menghilangkan infeksi.
c. menghilangkan alergi

3. BUAH PISANG (BANANA)
Manfaat buah Pisang yaitu
- pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
- pisang dapat membantu mengurangi asam lambung.
- pisang bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
- pisang dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. gangguan pada lambung.
b. penyakit jantung dan stroke
c. stress
d. menurunkan kadar kolesterol dalam darah 

4. BUAH MANGGA (MANGO)
Manfaat buah mangga yaitu
-  mangga mengandung vitamin A, E dan C.
-  mangga dapat bertindak sebagai desinfektan.
-  mangga dapat membersihkan darah.
-  mangga dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. bau badan / bb / bau tubuh yang tidak enak.
b. menurunkan panas tubuh saat demam.

5. BUAH STRAWBERRY (STRAWBERRY)
Manfaat buah Strawberry yaitu :
-  stoberi mengandung provitamin A, vitamin B1, B dan C.
-  stobery mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas.
-  strawbery memiliki kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a.  mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih.
b.  menjadi anti virus
c.  menjadi anti kanker

6. BUAH APEL (APPLE)
Manfaat buah apel yaitu :
-  apel mengandung vitamin A, B dan C.
-  apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
-  apel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a.  menjadi zat anti kanker.
b.  mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.

7. BUAH JERUK (ORANGE)
Manfaat buah jeruk yaitu ;
-  jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
-  jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.
-  jeruk dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a.  mengobati sariawan.
b.  menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak.

8. BUAH PEAR / PIR (PEAR)
Manfaat buah Pear yaitu :
-  pear mengandung vitamin C dan provitamin A.
-  pear mengandung anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan.
-  pear dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a.  menurunkan demam / panas tubuh.
b.  mengencerkan dan menghilangkan dahak pada batuk berdahak.

9. BUAH JAMBU BIJI MERAH / JAMBU MERAH (GUAVA)
Manfaat buah jambu biji yaitu :
-  jambu merah mengandung vitamin C yang sangat banyak.
-  jambu merah mengandung zat antioxidan dan antikanker.
-  jambu merah mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a.  menurunkan kadar kolesterol darah
b.  mengobati infeksi.
c.  menjaga mengobati sariawan.
d.  memperlancar peredaran darah.
e.  melancarkan saluran pencernaan.
f.  mencegah konstipasi.

10. BUAH SEMANGKA (WATERMELON)
Manfaat buah semangka yaitu
-  semangka mengandung vitamin C dan provitamin A.
-  semangka dapat menjadi antialergi.
-  semangka mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
seperti :
a.  menurunkan kadar kolesterol.
b.  mencegah dan menahan serangan jantung.

11. BUAH MELON (HONEYDEW)
Manfaat buah melon yaitu :
- melon mengandung vitamin C dan provitamin A.
- melon mengandung zat anti kanker dan anti oksidan.
- melon mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. mencegah darah menggumpal.
b. membersihkan kulit.
c. memlancarkan saluran pencernaan.
d. menurunkan kadar kolestrerol.

12. BUAH WORTEL (CARROT)
Manfaat buah Wortel yaitu :
- wortel kaya akan vitamin A.
- wortel baik untuk menjaga kesehatan mata.
- wortel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. meningkatkan kekebalan dan ketahanan tubuh jasmani.
b. menjaga hati tetap sehat. 

13. BUAH BELIMBING (STAR FRUIT)
  Manfaat buah belimbing yaitu :
- belimbing mengandung vitamin C dan provitamin A.
- belimbing dapat membantu memperlancar pencernaan makanan.
- belimbing mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. menurunkan tekanan darah.
b. menurunkan kadar / tingkat kolesterol dalam tubuh.

14. BUAH NANAS (PINEAPPLE)
Manfaat buah nanas yaitu :
- nanas mengandung vitamin B dan C.
- nanas dapat mencegah terkena serangan jantung dan stroke / struk.
- nenas dapat mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. menyembuhkan luka.
b. menyembuhkan infeksi pada saluran pencernaan.
Itulah beberapa manfaat buah  alami yang sering kita konsumsi. Mengkonsumsi buah setiap hari bagus untuk kebutuhan vitamin dan energi kita,

»»  READMORE...